เมื่อมีเรื่องการเมืองเข้ามา เสพข่าวอย่างไรเพื่อไม่ให้ตัวเองเครียด 

                  จะเห็นได้ว่าในช่วงเวลานี้จะมีข่าวเกี่ยวกับเรื่องการเมืองออกมาให้เสพมากเลยทีเดียวโดยเฉพาะกรณีที่กลุ่มนักศึกษาออกมาเรียกร้องขอความเป็นธรรมรวมถึงต้องการให้นายกรัฐมนตรีลาออกจากตำแหน่งซึ่งหากใครที่มีการติดตามข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องของการเมืองมากเกินไปก็อาจจะทำให้เกิดความรู้สึกเครียดเกิดขึ้นได้ 

เพราะในบางครั้งเวลาที่เราเห็นในข่าวจะเห็นได้ว่าเรานักศึกษานั้นจะมีการทะเลาะกันกับเจ้าหน้าที่ตำรวจที่คอยเข้ามาดูแลหรืออาจจะมีทหารเข้ามาควบคุมดูแลนักศึกษาซึ่งถ้าหากเราเป็นผู้ปกครองของเด็กนักศึกษาเหล่านั้นก็อาจจะเกิดความเครียดที่บุตรหลานของตนเองอาจจะได้รับอันตรายจากการออกไปประท้วงดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีปฏิบัติในการเสพข่าวเกี่ยวกับการเมืองให้เรานั้นเกิดความเครียดได้น้อยที่สุด

                  สำหรับการหลีกเลี่ยงความเครียดหาต้องดูข่าวการเมืองหรือข่าวการประท้วงต่างๆนั้นให้เราติดตามข่าวสารแค่เพียงพอประมาณเท่านั้นไม่ต้องมากจนเกินไปไม่ต้องติดตามตลอด 24 ชั่วโมงเพราะยิ่งดูก็จะยิ่งทำให้เครียดเราควรจะติดตามเหมือนกันรับข่าวสารอื่นๆตามปกติซึ่งการรับข่าวสารนั้นควรจะรับเพียงแค่วันละประมาณ 1 ชั่วโมงถึง 2 ชั่วโมงเท่านั้น

ก็เพียงพอแล้วเพื่อที่เราจะได้ไปรับรู้ข่าวสารอื่นๆนอกจากเกี่ยวกับเรื่องของการเมืองบ้านและที่สำคัญเราควรใช้ชีวิตของเราให้เป็นปกติหาเวลาอ่านหนังสือเล่นเกมรวมถึงอาจจะมีการพูดคุยกับคนในครอบครัวโดยที่ไม่ต้องมีการสนทนากันในหัวข้อของการเมืองเช่นนี้ก็จะทำให้เรานั้นไม่เครียดมากจนเกินไป

                แต่อย่างไรก็ตามถ้าหากต้องมีการคุยกันเกี่ยวกับเรื่องของการเมืองนั้นไม่ควรนำมาใส่ใจมากนักเช่นบางคนอาจจะมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันก็ไม่ควรที่จะนำข่าวสารนั้นมาถกเถียงกันเพราะยิ่งเถียงกันไปก็จะทำให้ยิ่งเครียด

และอาจจะทำให้เกิดการทะเลาะเบาะแว้งกันในครอบครัวได้เพราะฉะนั้นสิ่งที่ดีที่สุดก็คือการรับรู้ข่าวสารแต่ก็ควรผ่อนคลาย  หากเสพข่าวมากเกินไปควรจะหากิจกรรมอย่างอื่นทำเช่นอาจจะออกกำลังกายหรือไม่ก็ไปนั่งสมาธิเพื่อลดความตึงเครียดของตนเองลง

         แน่นอนว่าถึงแม้ว่าเราจะรับรู้ข่าวสารที่เกิดขึ้นในแต่ละวันแต่เราก็ควรจะต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอด้วยเพราะร่างกายของเรายังต้องการการพักผ่อนที่ดีดังนั้นหากใครที่ชวนพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องของการเมืองมากเกินไปก็ควรจะปฏิเสธ

และขอตัวเข้านอนด้วยเราควรเข้านอนตามเวลาปกติของเราไม่ควรนอนดึกจนเกินไปและก่อนนอนก็ไม่ควรอ่านข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องของการเมืองหรือการประท้วงเพราะจะยิ่งทำให้เรานอนไม่หลับควรหาหนังสือธรรมะอ่านจะทำให้เรานั้นนอนหลับฝันดี

สนับสนุนโดย    หวยออนไลน์